真有初老症！你的记忆力剩多少？

(图片撷取自 我可能不会爱你 电视剧)

美国新罕布夏大学（University of New Hampshire）的研究指出，银髮族回想过往经歷时，大多记忆停留在25岁以前的事件，30岁–70岁间发生的事，反倒很少被提及。

这是第一份以自然的研究方法完成的记忆力研究。研究人员要求34名年龄在59至92岁的受试者，在30分钟内自由回想各自的人生故事。一周之后，研究人员要求受试者再将人生故事划分成小章节，这些章节代表17–24岁间的记忆高峰点，许多受试者将这些章节定义为许多故事片段的开始与结束。在这些受试者中，多数的重要章节多数也是美好的回忆，例如结婚与生小孩，都发生在年轻的时候，这些章节对于受试者是十分重要的记忆。

无独有偶，《每日邮报》也报导，英国日前一份搭配记忆课程所做的研究也发现，记忆力退化，可能早在30岁左右就开始。这份研究调查了1,000位50岁以上的英国民众，结果显示，6％的人最早出现记忆力衰退的年龄是在30岁之后，11％的人表示记忆力在40岁之后开始下滑；整体而言，开始感觉到记忆丧失的平均年龄为57岁。

研究发现，50岁以上的民众深怕将来会丧失记忆，而且其中很多人已发生过多次尴尬的短暂记忆丧失，包括忘记一些简单的单字怎么拼，甚至有些人会忘记自己是和家人一起出门，独自离去；调查中，37％的人曾经忘了亲友的名字，19％的人曾忘了带钥匙与及眼镜。有31％的人坦言，担心记忆力会从现在开始减退，也有另外31％的人，担心记忆力减退会在未来的生活中，民众害怕未来会对生活造成莫大的问题。

此份研究中92％的受试者都说会不时刺激自己大脑，以维持记忆力与头脑清楚。此记忆课程也与前世界记忆力锦标赛冠军强纳森汉库克（Jonathan Hancock）。强纳森汉库克指出，拥有敏锐的记忆力端看你怎么做，而不是一种天赋。大脑主要是肌肉组织，而且会随着你运用它的方式而产生些许改变。每个人都可以训练自己的记忆力，找出适合自己的记忆方式，而且大脑中拥有很大的弹性空间。

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