四种饮食法 轻松减轻疲劳
早餐不但要吃,而且还要吃好,因为早餐是一天工作活动的能量来源。研究证明,早餐要吃清淡、容易消化的食物,最好是含低糖的谷类、低脂牛奶或优质的奶…
忘我工作者 体内的「活火山」
上班族中,有一大批人要经常坐着办公,若办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等常在桌上工作,如果长时间久坐而少活动,时间一长,人体就会出…
当心办公环境出卖了你的健康
上班族可能不会想到,我们每天工作的地方竟然如此骯脏。最新调查发现,光是办公室裏桌面的细菌数量就比厕所的细菌数量高出四百倍,其他如电话、水龙头…
拒当「累」人儿 健身健脑好精力
週休二日的隔日对上班族们来说,真是忧郁的蓝色星期一!不管是在捷运、公车,还是办公室裏,望眼放去各个精神不济,懒洋洋的对工作事务提不起劲。到底…
吃点零食 增加上班族活力?
上班族常因为专注于工作忙得晕头转向,使得自己时常处于疲劳不堪、缺乏活力的状态之下。长久下来,渐渐的发现还不到下班时间,自己的身体就已经快没力…
运动量不足 小资女变小「猪」女
上班族工作压力大,每天日以继夜地待在办公室专注工作,就是害怕月底绩效无法达成被上司骂破头!这样长期久坐于办公室工作,没有足够的运动量,渐渐导…
「莓」开眼笑 消除恶视力!
许多上班族群整天得盯着电脑萤幕工作,加上手机、平板电脑不离手更是现代人的普遍现象,长期下来容易导致眼睛疲劳与干涩,并无形中造成眼睛极大的伤害…
还肌肤一个「清白」 冬日解渴肌密
冬天温度及空气中的水分骤然下降,许多美人儿顿时都成了「干妹妹」!让美国比佛利山庄的皮肤科权威许慕真院长告诉妳,如何在冬天美白保湿两不误!
美丽飨宴 蓝色莲花对肌肤的妙用
蓝色莲花在埃及是神圣与高贵身分的象徵;1992年有人在埃及图坦卡门法老墓中发现蓝色莲花,「莲」在古埃及人眼中是再生的表徵,就如同日出是太阳再…
「隆」一下 小胸女孩向前冲!
台湾演艺圈掀起一阵「波」大旋风,从宅男女神瑶瑶、安心亚、小隋棠李宓等女性艺人,纷纷以傲人上围佔据新闻版面并制造话题,短时间内吸引了众多民众目…
「龙」光焕发 水嫩肌肤零痘疤
英国时尚名模凯特摩丝日前被拍到未上妆的素颜照,肌肤上的皱纹、痘痘和痘疤使她看起来面容十分憔悴!现代人的生活压力大,经常处在紧张的状态下导致荷…
「莓」这么了不起?好莱坞也疯狂
冬天是保养修护的季节,走进药妆店,架上放着琳瑯满目的美容保健商品,种类繁多,让人不知从何选起。从大家最熟悉的胶原蛋白,玻尿酸,蜂王乳,以及维…
坐月子非滴水不沾吗?
对于产后水分的摄取,长辈都会劝説坐月子不能够喝水,只能用生化汤取代白开水。因爲长辈会相信,喝水后会造成大肚婆。这种説法流传至今,造成很多妇产…
解析上班族的失眠梦魇
上班族都知道,只有充足的休息才能够投入工作,但大部分却无法如愿。一闭上眼睛,脑子里面浮现的全部都是与工作有关的画面,还有工作中同事的面孔。
中医师林佩蓁教您 月子餐该如何挑选?
小恆与妻子怡欣结婚满週年了,上帝给了他们一份甜蜜的负担当礼物,而这份週年礼物,虽然来得突然,却让这对新婚夫妻喜出望外,怡欣当妈了,而小恆也升…
产后忧郁怎么办?
新手妈妈怡欣与丈夫小恆还沉浸在「喜获麟儿」的喜悦中,然而怡欣的欢笑声却没有持续多久的时间,近日来不知何故情绪相当低落,且对于许多事情都不感兴…
里外兼施 杜绝初老
「抗初老」,已成为现今许多民众的消费重心,民众不断用各种方式,为的就是不让岁月在脸上留下痕迹。台湾气候潮湿,加上紫外线、环境脏污、压力与荷尔…
监测肌肤 重现健康美肌
两颊干燥,T字部位油腻,是许多民众共同的肌肤问题。爱美民众为了解决面子问题,总是伤透脑筋。让人苦恼的混合性肌肤,容易有毛孔粗大和粉刺的问题,…
妊娠纹爱相随 大起大落不停歇
演艺圈喜事连桩,初为人妇的女星小腹微凸,平底鞋缓步轻移外加宽松穿着,状似「有了」的传闻不胫而走。除了外观上的改变,老一辈的人也常说,女人在怀…