整天闷在工作里? 越玩越有效率

（图／取自网路)

如果你有以下5种症状，小心，你已经罹患「成功中毒」症候群：

1. 分离（Detachment）

就是所谓的「人在心不在」的状态。例如回到家脑子也充满工作上的事，连与家人难得一同出游的休假，也必须不分日夜地充饱手机电池，确保email和网路有保持连线才能感到安心。虽然身体与家人在一起，但心却是与他们分离的。

2. 质疑（Doubt）

总是渴望能成为比自己更有成就的人，并且因此质疑自己、怀疑他人，每天抱着世界上没有人可以信任的想法。

3.缺乏（Deficiency）

曾经达成目标，却总是无法满足。

4.失望（Disappointment）

比起感谢自己所拥有的，更容易妒忌别人拥有的比自己还要多，总是拿自己的缺点和别人比较，因而自卑。

5.忧郁（Depression）

身陷空虚与绝望的深渊之中，无法自拔。

我们经常发现，许多人一生汲汲营营，牺牲休闲、家人、生活品质，就是为了寻求成功，他们总是害怕「不务正业」的空白时间会为自己招致失败，所以必须要多工作业才能安心。

但是，从心理学的角度来看，玩乐反而可以为身心充电，偶尔做一些跟工作无关、但是自己觉得有趣的休闲活动，更能激发创造力。韩国文化心理学教授金鼎运指出，会玩的人比较有创造力，是因为：

1. 他们拥有自由思考的大脑

游戏是一件比起达成目标，更重视享受过程的事，因为没有非要达成目标的负担，人们可以在游戏中尝试各种不同的可能性。很多人会误以为创意想法都是突然从天而降，可遇不可求；但是，创意的本质其实是将资讯「累积」与「重组」，让熟悉的事物变得新鲜有趣，有些事物过去我们可能根本不知不觉，直到有天发现了它的存在，这时候我们心里的感动，就是最棒的美感体验。

事实上，就连号称人类史上最优秀的天才李奥纳多‧达文西，也是因为累积了大量的脸部特徵资料库，经过仔细地重组、安排，才画出了〈蒙娜丽莎的微笑〉。

2.他们深知「情感共享」的道理

那些特别受人喜爱的人，总是有某些部分异于常人──那就是比别人会玩。这里说的「会玩」，可不是指把领带绑在头上，跳到KTV桌上载歌载舞，而是那些即使是在相当安静的游戏中，也具有轻易抓住人心的能力。懂得玩耍的人，总是能轻松地掌握他人的想法。因为所有游戏的进行，必须要让自己，甚至所有人都投入其中，共享情感，才有继续玩下去的可能。

我们从小孩子的玩乐中就可以发现，游戏能够发展人类抽象思考的能力，就像扫把不会是真正的剑，但是小孩子却透过和环境的互动，学习到可以把自己想像成拿剑比画的武林高手，这种随心所欲，在想像与现实之间自由转换的能力，其实是人类相互沟通所必要的，当我们无法想像、不能了解对方处境的时候，就会听不懂对方想表达的是什么，因此抓不到重点、无法做出更适当的回应。

3.他们感受到自主性带来的快乐

各种实验的结果发现，只要是自己所选择的事物，人们就可以像玩游戏一样沉浸其中，感受到乐趣。例如，就算游戏再怎么有趣，若是被硬逼着去执行的话，也不会愉快，如果让幼稚园的孩子们自己选择乐高积木玩，便能长时间集中注意力、玩得很开心，但若是依照老师指示，让堆积木成为教学的一环，孩子很可能就不会持续地玩下去了。

如果套用到工作情境，会发现想在职场上快乐工作，应该尽可能大幅拓宽自己的工作选择，例如可选择上下班时间、工作流程以及工作内容的机会，那么人们就会感觉像受到内在动机驱使，而不是任何外在力量强迫，因此让工作像玩乐一样感到愉快，这就是所谓的「知觉自由（perceived freedom）」──即便不是真正完全的自由，但我们拥有部分自由作主的权力，才是一切的关键。

【101创业大小事／整理报导】