压力越大 筋骨就要越软Q！

（图／取自网路）

「每个人都想成为赢家，」以专研人格特质、扭转负面思考的耶胡达．席纳（Yehuda Shinar）指出，「但是很多人不知道自己成功是做对了什么，失败又是做错了什么。」

天赋异禀、经验老到、非常富有这些条件或许能为人生加分，「但是不保证成为赢家，」席纳访谈各界成功者发现，「即使面对压力或竞争，也能将个人潜力发挥到极致，才是赢家。」

席纳将各界成功者在压力下的正确思考与行为模式，整理为十二项T-CUP行为准则，让成功成为从脑到手的新习惯。

1. 创造机会。凡事做好准备，说来容易，在忙碌异常的常态下，经常完全被牺牲。时时提醒自己，创造机会所需要的准备，比习惯多更多。

2. 把握机会。把握机会的重要诀窍，首先要学会放弃无法掌握的部份，专注于可以掌握的事物。

3. 维持动力。成功的路是条学习曲线，而非直线。坚持是走过曲线的必要条件。

4. 尽力做到最好。抄捷径，就是走上失败的捷径。虽然需要务实，但是赢家通常是某个面向上的完美主义者，不做到自己认为的最佳结果前，不妥协。

5. 避免无谓阻碍。善用经验，先简化工作、发挥潜力，并且一定要由尝试与错误中学习。

6. 採用有效策略。自我检讨很重要，才能找出已经被证明的有效方法、何时该改用新策略。不要固守熟悉但无效的策略。

7. 放弃无效行为。赢家照样会犯错，但是不会犯第二次。摸索不保证胜利，持续检讨、修正思考才能缩短通往成功的里程数。

8. 回归基本面。事情总有无法照计划发展的撞墙期，回到熟悉的地方、回想最初起点，通常是再出发的好方法。

9. 加强自我控制。创造幸运最简单的方法，就是控制各种变项。把心力放在可以控制的部份，放弃不可控制的面向。

10.做正确决定。决策的时机很重要，不要因为选择不达理想、躲避失败或压力而错失决策机会。

11.学习在压力下成长。被压力包围很吓人，但是首先一定要相信，在压力下发挥，是可以学习的，才能不断提升在压力下的表现。

12.善用时间。养成善用零碎时间思考的习惯与能力，即使在极度迫切的情况下，还是能够思考，才能避免草率而行。

上述的方法，看来至少七分熟悉，但是重点在行动，对于这些熟悉的准则，要有十分的执行力，才是真正的关键。

【101创业大小事／整理报导】